jestem po operacji kolana wiec sie nie mondruj od kiedy mialem 13 lat przez 2 lata trenowalem tylko nogi i wyskok i przez to mi one siadly bo co dwa dni jechalem na suwnicy z ciezarem 200kg i robilem takie mordercze treningi ze bys sie posral wiec mi tu nie pier*ol ze mi sie nie chce nog cwiczyc bo one sa dla mnie podstawa.
dla ciebie dział Junior sfd. w wieku 13 lat nie bierz sie za liczenie btw, jedz odpowiednio duzo, ale staraj sie wybierac zdrowe produkty
Jakoś nie znam nikogo, komu siadły kolana po super dunksie. Sam też robiłem w wieku 13 lat i wszystko gra.
po co bylo tak szaleć? 13 lat to za nauke sie bierz, a nie przyjemności, bo sam widzisz co z tego wynika Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-30 16:23:22
nie energetyków nie pij.Nie są oczywiście trujące ale nie są ci potrzebne lepiej wypij szklankę mleka.Ja w wieku 13 lat ćwiczyłem już hantlami i w ciągu roku urosłem 11 cm więc raczej ćwiczenia nie hamują wzrostu.Wszystkie ćwiczenia wykonuj starannie i technicznie.Nie obciążaj kręgosłupa bo w tym wieku jest to niebezpieczne i może zacząć cię [...]
"To mój koleś... Był w 2000 roku mistrzem polski w kick-boxing'u." - w jakiej kategorii?? 6 do 13 lat waga znikoma
Od ponad 13 lat mieszkam w Irlandii, więc nie mam problemu z angielskim, co jest przydatne w tym sporcie, który wywodzi się z Ameryki. Sporty siłowe trenuję z przerwami od młodości. Po jednej z takich przerw zdecydowałem, że trzeba coś zmienić w ćwiczeniach bo już tak bardzo nie zależy mi na budowie masy mięśniowej, jak na byciu "fit". W [...]
[...] mi lekarz powiedzial, chodzilo mi o to kiedy najlepiej przyjmowac, ale juz wiem i porad od takich jak ty nie potrzebuje. mam gdzieś co sobie myślisz, ja wiem, że nie mam 13 lat i tyle. TAK DOSTALEM RECEPTE NA METKE! I co z tego? Ja naprawdę jestem chory, a to, że tobie nie przepisali to nie wiem, każdy jest innym przypadkiem, albo może spróbuj u [...]
a moze skorzystaj z wizyty u dietetyka? ja bym poszedl na kick balbym sie ze w mma beda mna rzucac bez opamietania tak na chlopski rozum ;] ale masz 13 lat to jeszcze nabierzesz z pewnoscia albo zainwestuj najpierw w jakas diete i jak przytyjesz to dopiero idz nie weim czy w takim wieku juz mozna nie jestem znawca w odzywianiu ale mozesz sie [...]
[...] jednak ilość testosteronu jaką im podawano nie znalazłaby odpowiednika w żadnym ludzkim "koksiarzu" gdyż aby dorównać owym chomikom musiałby zacząć brać w wieku 13 lat i kontynuować to przez kolejne dziesięć z dawkami wyrażanymi w tysiącach mg. dziennie (oczywiście w przeliczeniu, chomik nie waży zbyt wiele) Ciężko się też spodziewać [...]
Masz 13 lat i 194cm wzrostu ???
Jakich efektów się spodziewałes w wieku 13 lat gdzie Twe ciało jeszcze nie jest ukształtowane.
he,he,he myślałem że masz więcej niż 13 lat. he,he nie było to tak dawno lata 1995-1997. he,he!
mam więcej niż 13 lat. a ty w jakim klubie trenujesz?? o ile trenujesz
13 lat, zajmij się zdrową dietą, możesz robic pompki brzuszki przysiady podciagać się wisieć ale sztangi narazie nie dotykaj
Co lubicie w koszykowce
do jakiegom liceum kogos ci moze znajde ale dla mnie chyba jestes o wiele starszy i wyzszy ja mam 13 lat a ty 17
Ale za wcześnie na siłownie czy na odżwyki? bo mam znajomego ,który był po prostu gruby i zaczął chodzić w wieku 13 lat na siłownie i efekt był naprawde świetny.w moim przypadku nie będzie efektów?
Najlepiej jakbyś oprócz trzymania michy jeszcze z niej jadł... 13 lat i ćwiczenia na siłce i do tego suplementy? no cóż ... moim zdaniem powinieneś poczekać z 2 lata, narazie ćwiczenia z własnym ciałem - Podciąganie na drążku, pompki... UWAGA ! Wiesz co jest najlepsze? Wiesz po czym będziesz miał najlepsze efekty? Bieganie... Biegaj codziennie, [...]
czy mam szansę na jakiś zawodach
na 13 lat to ty nie wygladasz :D
czy mam szansę na jakiś zawodach
waga 74 kg biceps 38 cm (napięty) klatka 102 (napieta nie wiem czy dobrze zmieżyłem (w najszerszym miejscu), w pasie 88cm łyda 60 cm.jak mi nie wieżycie ze mam 13 lat to popatrzcie na tych matołków co siedzą koło mnie to moja klasa a zdjęcie jest z 1 września (pierwszy dzień szkoły) dołanczm jeszcze jedną fotke. to jeszcze przed siłownią (maj [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
